خرید کره بادام زمینی

فواید خرید کره بادام زمینی و مصرف آن برای بدن چیست؟

کره بادام زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراکی هایی است که در سراسر جهان طرفداران بسیاری در تمامی رده های سنی دارد. کره بادام زمینی معمولا در تهیه انواع صبحانه مقوی همراه با نان تست و یا نان های دیگر سرو می شود. از کره بادام زمینی همچنین می توان در انواع شیک ها و معجون های خوش طعم استفاده کرد. وجود کره بادام زمینی باعث افزایش پروتئین و ارزش غذایی شیک ها می شود. کره بادام زمینی در صنعت شیرینی پزی نیز کاربرد بسیاری دارد. به کاربردن کره بادام زمینی در انواع شیرینی و کوکی ها باعث ترد تر شدن و بافت نرم تر و خوشمزه تر آن ها می شود.

به عنوان میان وعده سالم کره بادام زمینی رژیمی را با چه چیزی می توان ترکیب کرد؟

اکثر افرادی که به دنبال رعایت برنامه رژیم غذایی سالم و لاغری هستند به سراغ خرید کره بادام زمینی رژیمی می روند و برای افزایش مصرف پروتئین لازم و انواع فیبر، کره بادام زمینی رژیمی را جایگزین انواع میان وعده و صبحانه های مضر و پرکالری می کنند.

1)کره بادام زمینی رژیمی با جو دوسر :

در وعده صبحانه، اضافه کردن کره بادام زمینی رژیمی به جو دوسر پخته شده ، هم طعم بسیار لذیذی به این صبحانه می بخشد و هم میزان پروتئین و چربی‌های سالم آن را نیز افزایش می‌دهد. البته می‌توانید این ترکیب را با میوه‌های خشک، انواع تخمه‌ها یا کمی دارچین نیز مزه‌دار کنید و از این ترکیب مقوی و خوش طعم لذت ببرید .

2)کره بادام زمینی رژیمی با موز :

یکی از ترکیبات خوشمزه و پرطرفدار ، کره بادام زمینی رژیمی با موز است. موز به علت شیرینی طبیعی و بافت نرم، یک مکمل عالی به خصوص برای ورزشکاران بشمار می رود. می‌توانید موز را به صورت حلقه‌ای برش دهید و بر روی نان تست با کره بادام زمینی قرار دهید. این ترکیب همچنین برای زمانی که عجله دارید به عنوان یک میان‌وعده‌ای بسیار سریع و مقوی گزینه بسیار خوبی خواهد بود.

3) کره بادام زمینی رژیمی با سیب:

ترکیب کره بادام زمینی با برش‌های سیب یک میان‌وعده سالم و انرژی‌زا است. سیب به دلیل طعم لذیذ و شیرینی که دارد، به خوبی با طعم کره بادام زمینی ترکیب می‌شود. این ترکیب نه تنها خوشمزه است، بلکه حاوی میزان زیادی فیبر و پروتئین است که هم می‌تواند به شما احساس سیری دهد و هم تا ساعت ها انرژی شما را حفظ کند برای قبل از انجام فعالیت های بدنی انتخاب مناسبی خواهد بود.

4)کره بادام زمینی رژیمی با شکلات تلخ :

اگر به دنبال یک دسر سالم و خوش طعم هستید، کره بادام زمینی با شکلات تلخ را امتحان کنید. ترکیب برنده کره بادام زمینی رژیمی با تکه‌های شکلات تلخ و حتی سس شکلات می‌تواند انرژی شما را چند برابر کند. این ترکیب را می‌توانید به عنوان میان‌وعده و یا حتی به عنوان یک دسر  انرژی بخش، بعد از غذا مصرف کنید.

5) کره بادام زمینی با نان تست:

یکی از ساده‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های مصرف کره بادام زمینی، سرو کردن آن با نان تست داغ و تازه است. البته که می‌توانید این ترکیب را با مربا، عسل یا تکه‌های میوه تازه نیز کامل تر کنید. نان تست با کره بادام زمینی یک صبحانه سریع و مغذی است که به راحتی آماده می‌شود و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کند. برای صبحانه و میان وعده دانش آموزان و دانش جویان نیز یک انتخاب سریع، خوش طعم و سالم خواهد بود.

فواید کره بادام زمینی رژیمی برای بدن :

1)کره بادام زمینی رژیمی برای قلب مفید است :

کره بادام‌ زمینی رژیمی حاوی مواد مغذی متعددی است که می‌تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. خرید کره بادام ‌زمینی رژیمی و مصرف آن برای بدن نیاز به اسیدهای چرب اشباع ‌نشده (MUFA) و (PUFA) به همراه نیاسین، منیزیم و ویتامین E را تأمین می‌کند. تناسب این دو نوع اسید اشباع ‌نشده در بدن نقش بسیار موثری در حفظ سلامت قلب دارد. مصرف کرده بادام زمینی رژیمی و کم کالری کنترل وزن را برای افراد دیابتی امکان پذیر می سازد و میزان چربی خون را متعادل می کند.

2) خرید کره بادام زمینی و مصرف آن باعث کاهش وزن می شود:

چندین مطالعه معتبر انجام شده، نشان می دهند که خوردن کره بادام‌ زمینی رژیمی  می‌تواند به افراد در حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند. از آنجا که کره بادام ‌زمینی دارای منابع غنی از پروتئین، چربی و فیبر است، باعث می شود که در طول روز احساس سیری بیشتری داشته باشید و از اشتهای کاذب و درنتیجه آن پرخوری جلوگیری می کند. این موضوع می تواند یک عامل بسیار مهم و موثر در کاهش وزن و تناسب اندام شما عزیزان باشد.

3)خرید کره بادام زمینی و مصرف آن، از ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند!

جالب است بدانید که مصرف روزانه کره بادام زمینی به میزان زیادی، احتمال بروز سکته قلبی، دیابت و دیگر بیماری‌های مزمن را در اکثر اشخاص کاهش می‌دهد. طبق تحقیقات و مطالعات پزشکی معتبر انجام شده در این زمینه، نشانگر این است که مصرف حدوداً دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی رژیمی، به مدت ۵ روز در هفته، احتمال ابتلا به دیابت را تا ۳۰ درصد کاهش خواهد داد.

4) خرید کره بادام زمینی و مصرف آن سبب کنترل قند خون می شود :

کره بادام ‌زمینی یک ماده غذایی خوش طعم و کم کالری محسوب می‌شود و در مقابل آن حاوی مقادیر مناسبی از چربی، پروتئین و مقداری فیبر است و جالب است بدانید که هیچ گونه قند اضافی ندارد. از این رو تأثیر قابل ‌توجهی بر سطح گلوکز خون ندارد و می‌تواند گزینه خوبی برای مبتلایان به دیابت  یا در معرض دیابت باشد. علاوه بر آن این ماده منبع سرشار از منیزیم است که ماده مغذی ضروری برای افراد دیابتی بشمار می رود .

5) کره بادام زمینی سرشار از پروتئین بالا است:

کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و پروتئین برای ترمیم و رشد عضلات پس از ورزش و فعالیت بدنی بشدت ضروری است. اگر ورزش می‌کنید یا در طول روز فعالیت بدنی زیادی دارید ، سعی کنید خرید کره بادام زمینی و مصرف آن را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.

6) خرید کره بادام زمینی و مصرف آن در وعده های صبحانه و میان وعده کودکان و نوجوانان باعث افزایش بهره هوشی در آن ها می شود.

7) خرید کره بادام زمینی و مصرف آن انرژی لازم و پایدار را برای شروع یک روز کاری و پرمشغله، را برای شما مهیا می سازد .

8)کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی از جمله موارد زیر می باشد که هریک از مزیت های مهمی برای بدن برخوردار هستند :

• آنتی‌اکسیدانِ :آنتی اکسیدان مورد نیاز روزانه بدن که از سلول‌ها در برابر استرس محافظت می‌کند.
• منیزیم: منیزیم برای عملکرد بهتر عضلات بسیار مفید بود است و سلامت قلب را تضمین می‌کند. جالب است بدانید که منیزیم موجود در کره بادام زمینی باعث حفظ سلامت اعصاب، ماهیچه ها، استحکام استخوان ها و دندان می‌شود .
• فولیک اسید: این ماده معدنی برای سلامت سلول‌های جدید بدن بسیار ضروری است و می توان آن را در کره بادام زمینی یافت.
• مس: مس برای تولید سلول‌های قرمز خون و سیستم ایمنیِ بدن اهمیت فراوانی دارد.
• فسفر: برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌هایتان مورد نیاز است.با مصرف کره بادام زمینی رژیمی می توان این ویتامین را بدست آورد. اما دقت داشته باشید که نباید در مصرف کره بادام زمینی زیاده روی کرد.
• منگنز: یکی دیگر از خواص کره بادام زمینی این است که برای عملکرد طبیعی مغز و فعالیت سیستم عصبی در بدن لازم است.
• نیاسین: یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که غذا را به انرژی تبدیل می‌کند و برای سلامت اعصاب و سیستم گوارش هم مهم است.

آیا خرید کره بادام زمینی رژیمی و مصرف آن برای ورزشکاران و عضله سازی مفید است؟

بله! یکی از مهم‌ترین فواید کره بادام زمینی کمک به عضله‌سازی و رشد عضلات است. ورزشکاران به خصوص افراد بدنساز ، به علت انرژی‌ زا بودنِ کره بادام‌زمینی و تأمین انرژیِ بدن برای مدت طولانی، علاقه زیادی به مصرف این میان وعده خوشمزه دارند. از این رو هیچ تفاوتی ندارد که شما جزء ورزشکار حرفه‌ای  بدنسازی باشید یا فقط آخر هفته ها تمرین کنید؛ در هر صورت، مصرف آن باعث تسریع ریکاوری بعد از ورزش، بهبود عملکرد تمرینی و عضله‌سازی بیشتر شما خواهد شد.

نکات مهم در خرید کره بادام زمینی رژیمی :

مصرف هر ماده غذایی‌ بدونِ رعایت تعادل در آن، می‌تواند باعث آسیب به بدن شود، به‌ ویژه در افرادی‌که مستعد آسیب هستند.از این رو اگر جزء افراد دیابتی هستید یا در رژیم لاغری به سر می برید در میزان مصرف این خوراکی خوش طعم دقت لازم داشته باشید.

قبل از خرید کره بادام زمینی رژیمی باید از چند مورد مهم اگاه بوده و قبل از انتخاب به آن ها توجه داشت از جمله موارد زیر :

1)از برچسب محصولات ساده نگذرید:

معمولا تمامی محصولات و خوراکی های باکیفیت دارای لیبل و برچسب توضیحات لازم مربوط به آن محصول می باشد از این رو شما با رجوع و مطالعه مطالب و علامت های درج شده برروی برچسب محصولات می توانید از باکیفیت بودن و مرغوب بودن کره بادام زمینی اطمینان لازم را کسب کنید.

2)در فرآیند خرید کره بادام زمینی می توان تنها با رعایت چند اصل ساده موفق‌تر عمل کرد. اگر قصد خرید کره بادام زمینی به صورت حضوری دارید قبل از انتخاب به تازه بودن و بو و رنگ کره بادام زمینی دقت داشته باشید.

3)به سراغ نمونه خالص بروید:

در کره‌ای بادام زمینی خالص  ، هیچگونه ماده اضافه‌ای وجود ندارد. در کره بادام زمینی خالص در واقع  نه اثری از شکر و نمک است نه مواد افزودنی‌هایی مانند شربت ذرت، روغن گیاهی هیدروژنه، مونوگلیسیرید و دی‌گلیسیرید. تنها در حالت است که شما می‌توانید با خیال راحت محصولی پر از پروتئین و مفید برای سطح قند خون مصرف کنید.

4)اگر قصد خرید کره بادام زمینی به صورت آنلاین و غیر حضوری را دارید، حتما فروشگاهی را انتخاب کنید که معتبر و دارای نمادالکترونیکی و رضایت کاربری بالایی باشد.

برای خرید مطمعن و سریع کره بادام زمینی رژیمی و بدون قند می توانید به فروشگاه بزرگ و معتبر نیتالا با چندین سال سابقه کاری درخشان مراجعه نمایید و از طریق درگاهی امن خرید خود را ثبت نمایید.

نیتالا