شکلات صبحانه بدون قند ۳۷۰ گرم کامور
شکلات صبحانه بدون قند کامور ۲۰۰گرم
شکلات رژیمی و بدون قند
شکلات رژیمی معمولاً با استفاده از شیرینکنندههای طبیعی یا مصنوعی مانند استویا یا اریتریتول تهیه میشود. این شکلاتها ممکن است چربیهای سالمتری مانند روغن نارگیل یا کره کاکائو داشته باشند. همچنین، برخی از آنها حاوی فیبر بیشتری هستند که به کاهش احساس گرسنگی کمک میکند.
ترکیبات شکلات رژیمی معمولاً شامل موارد زیر است:
- پودر کاکائو: منبع اصلی طعم و آنتیاکسیدانها.
- شیرینکنندههای کمکالری: مانند استویا، اریتریتول یا مالتیتول.
- چربیها: معمولاً از روغنهای سالم یا کره کاکائو.
- مواد افزودنی: مثل ویتامینها، فیبر یا پروتئینهای اضافی.
- مواد طعمدهنده: مانند وانیل یا دیگر اسانسها.
شکلات رژیمی در انواع مختلفی موجود است، از جمله:
- شکلات تلخ: با درصد بالای کاکائو و قند کم.
- شکلات شیری رژیمی: با شیرینکنندههای کمکالری.
- شکلات سفید رژیمی: معمولاً بدون کاکائو و با طعم و شیرینی متفاوت.
- شکلاتهای پروتئینی: حاوی پروتئین بیشتر برای تامین انرژی.
- شکلات با طعمدهندههای طبیعی: مانند نعناع یا تمشک.
مزایای استفاده از شکلات رژیمی شامل موارد زیر است:
- کاهش کالری: با کاهش قند و چربی، کالری کمتری نسبت به شکلاتهای معمولی دارد.
- سلامت قلب: شکلات تلخ و رژیمی میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
- کنترل قند خون: استفاده از شیرینکنندههای کمکالری میتواند در کنترل قند خون موثر باشد.
- احساس سیری: فیبر موجود در برخی از انواع شکلات رژیمی میتواند احساس سیری را افزایش دهد.
- آنتیاکسیدانها: شکلات کاکائویی منبع خوبی از آنتیاکسیدانها است که به سلامت عمومی کمک میکند.
شکلات رژیمی کامور یکی از برندهای شناختهشده در این حوزه است که معمولاً با کاهش قند و استفاده از شیرینکنندههای طبیعی تولید میشود. این شکلاتهای بدون قند کامور معمولاً طعم خوبی دارند و گزینهای مناسب برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن یا کنترل قند خون هستند.
شکلات رژیمی برای گروههای زیر مناسب است:
- افراد در حال رژیم: کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند و به دنبال گزینههای کمکالری هستند.
- دیابتیها: افرادی که نیاز به کنترل قند خون دارند و به دنبال شیرینیهای کمقند هستند شکلات دیابتی برای ان ها مناسب است.
- طرفداران تناسب اندام: ورزشکارانی که به دنبال منابع انرژی با کالری کنترلشده هستند.
- افرادی با مشکلات گوارشی: کسانی که به شیرینیهای معمولی حساسیت دارند و میخواهند از شیرینکنندههای طبیعی استفاده کنند.
تاثیر شکلات رژیمی روی کاهش وزن:
شکلات رژیمی به خودی خود باعث لاغری نمیشود، اما میتواند به عنوان یک میانوعده کمکالری در یک رژیم غذایی متعادل کمک کند. مصرف آن در حد اعتدال و همراه با تغذیه سالم میتواند احساس سیری را افزایش دهد و از پرخوری جلوگیری کند. برای لاغری، مهم است که به کل کالری دریافتی و فعالیت بدنی توجه کنید.
مصرف شکلات رژیمی و بدون قند به دلایل زیر توصیه میشود:
- کنترل وزن: این شکلاتها معمولاً کالری کمتری دارند و میتوانند به کاهش وزن کمک کنند.
- مدیریت قند خون: استفاده از شیرینکنندههای بدون قند میتواند به کنترل قند خون کمک کند، به ویژه برای دیابتیها.
- کاهش خطر بیماریهای قلبی: شکلاتهای تلخ و رژیمی ممکن است خواص آنتیاکسیدانی داشته باشند که به سلامت قلب کمک میکند.
- احساس سیری: این شکلاتها ممکن است به دلیل محتوای فیبر و پروتئین احساس سیری بیشتری ایجاد کنند.
- تنوع در تغذیه: امکان لذت بردن از طعم شکلات بدون احساس گناه و با حفظ رژیم غذایی سالم.
شکلات رژیمی میتواند در موارد زیر مورد استفاده قرار گیرد:
- میانوعده سالم: به عنوان یک میانوعده کمکالری در طول روز.
- تزیین دسرها: استفاده در دسرها و کیکها به عنوان تزئین یا ماده اصلی.
- مخلوط در اسموتیها: افزودن به اسموتیها برای طعمدهی و افزایش انرژی.
- انرژی قبل از ورزش: مصرف به عنوان منبع انرژی قبل از فعالیت بدنی.
- پخت و پز: استفاده در دستورهای پخت و پز برای ایجاد طعم شکلاتی.
برای تهیه یک میانوعده ساده با شکلات رژیمی، میتوانید از دستور زیر استفاده کنید:
مواد لازم:
– ۱۰۰ گرم شکلات رژیمی
– ۱ فنجان بادام یا گردو (خرد شده)
– ۱ فنجان جو دوسر
– ۲ قاشق غذاخوری عسل یا شیرینکننده طبیعی (اختیاری)
– نمک کمی
طرز تهیه:
- شکلات را در مایکروویو یا روی بخار ذوب کنید.
- جو دوسر، بادام یا گردو و نمک را به شکلات ذوب شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- مخلوط را در یک قالب پوشیده با کاغذ روغنی بریزید و به مدت ۱-۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.
- بعد از سفت شدن، آن را برش بزنید و سرو کنید.
بهترین زمان برای مصرف شکلات رژیمی:
- صبحانه یا صبحانههای زودهنگام: میتوان شکلات را به همراه نان یا صبحانه سالم مصرف کرد.
- قبل از ورزش: شکلات تلخ میتواند منبع خوبی از انرژی قبل از فعالیت بدنی باشد.
- میانوعده: در بین وعدههای اصلی، به عنوان میانوعده مغذی و خوشمزه میتواند مصرف شود.
- بعد از غذا: برای افرادی که تمایل به شیرینی دارند، میتواند به عنوان دسر مصرف شود.
- کاهش استرس: در مواقعی که احساس استرس یا خستگی دارید، مصرف شکلات میتواند روحیه را بهبود بخشد.
مهم است که در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
برای اطلاع کامل از قیمت محصولات بدون قند و رژیمی و مخصوص افراد دیابتی، فقط کافیست به قسمت فروشگاه وبسایت نیتالا مراجعه نمایید.
نیتالا
