آیا پاستیل برای کودکان زیر ۵ سال مفید است؟
یکی از خوراکی های جذاب و محبوب در میان دختران، پاستیل های رنگارنگ و خوش طعم است. هرچند که پاستیل طرفداران بسیاری دارد و محبوبیت آن تنها به دختران ختم نمی شود اما باز هم بیشترین طرفداران پاستیل را دختران تشکیل می دهند. پاستیل همان آبنبات های ژله ای هستند که از مواد غنی اسید آمینه تهیه شده است و با طعم های میوه ای، شکلاتی و بسته بندی ها و طرح های عروسکی و بامزه مختلف در اکثر فروشگاه های آنلاین و حضوری یافت می شود. هر چند که ترکیبات اصلی پاستیل را ژلاتین، گلوکز، رنگ ها و طعم دهنده های مجاز، تشکیل می دهند و برای بدن هیچ خاصیت آن چنانی ندارند اما اگر به میزان متعارف مصرف شود هیچ خطری برای سلامتی به همراه نخواهد داشت. اما آیا خرید پاستیل و مصرف آن برای کودکان زیر ۵ سال مفید است و ضرری به همراه ندارد؟! برای بررسی بیشتر و پاسخ این سوال پیشنهاد می شود که تا انتهای این مطالب از نیتالا با ما همراه باشید.
آیا همه ی پاستیل ها مضر هستند؟!
از معروف ترین مدل های پاستیل، مدل خرسی آن و بعد نوشابهای است که هم ظاهر بامزه ای دارند و هم طعم بسیار دلچسبی دارند که طعم نوشابه ای آن بسیار خاطره انگیز است و در یادها باقی می ماند . در سطح جهانی در کنار برند هاریبو برندهای معروف دیگری مانند ببتو نیز وجود دارد. در ایران نیز چندین برند معتبر و باکیفیت و باسابقه وجود دارد که یکی از آن ها شیبا است که این برند سالهاست که تولید کننده پاستیل است.جالب است بدانید که علاوه بر پاستیل های رنگارنگ و عروسکی، بعضی از پاستیل ها حاوی ویتامین هستند. امروزه انواع پاستیل حاوی ویتامین C و مولتی ویتامین وجود دارد که هم برای کودکان مفید هستند و هم برای والدینشان. از سوی دیگر وجود کم مواد شیرین کننده در این شیرینی، آن را تبدیل به یکی از بهترین تنقلات سالم به خصوص برای کودکان کرده است. هرچند که بسیاری از افراد برای درامان ماندن از مضرات موجود در پاستیل به سراغ پاستیل های رژیمی و بدون قند می روند و خرید پاستیل رژیمی و بدون قند را جایگزین پاستیل های دیگر می کنند. این موضوع و کنترل و حفظ تعادل در مقدار مصرف پاستیل تا حدودی می تواند از ضررهای احتمالی پیشگیری نماید اما آیا کودکان زیر ۵ سال نمی توانند پاستیل برخورند؟
آیا خوردن پاستیل برای کودکان زیر ۵ مضر است؟!
متاسفانه امروزه اکثر والدین و حتی آموزگاران برای سرگرم کردن و آرام کردن کودکان پاستیل را جایگزین خوراکی های سالم و مقوی کرده اند؛ به طوری که برخی کودکان انتظار دارند که با هر بهانه گیری یک پاستیل رنگارنگ و خوشمزه و میوه ای نصیبشان بشود!! اما در واقع پاستیل برای کودکان زیر ۵ سال نه تنها مفید نیست بلکه می تواند خطرات مخرب و جبران ناپذیری نیز به دنبال داشته باشد. از آن جایی که سیستم گوارشی کودکان زیر ۵ سال بسیار ضعیف و حساس است به دلیل داشتن مواد نگهدارنده در اکثر پاستیل های موجود در فروشگاه ها سیستم گوارشی کودکان را به مرور تحت تاثیر قرار میدهد و سبب بروز آسیبهای گوارشی و حتی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان در همان دوران کودکی میشود.
در ادامه به برخی دیگر از مضرات پاستیل برای کودکان زیر ۵ سال اشاره خواهیم کرد :
۱)پاستیل ارزش غذایی بسیار پایینی دارد :با وجود برخورداری پاستیل از ژلاتین بازهم این نوع تنقلات نسبت به سایر پروتئینها از ارزش غذایی پائینی برخوردار بوده و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن کودکان نیست؛ بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نباید خرید پاستیل را جایگزین تنقلات سالم و مفید کنیم و باید اعتدال را در مصرف آن توسط کودکان دلبندمان حفظ نماییم.
۲)سرشار از شکر و قند:
پاستیل علارغم بافت و طعم لذیذی که دارد ، پر از شکر است و مقدار زیاد آن میتواند برای سلامتی مضر باشد.از آن جایی که می دانید مصرف آبنبات و پاستیل و خوراکی های شیرین که حاوی قند مصنوعی هستند؛ متاسفانه عوارض متعددی برای سلامتی کودک به همراه دارند بنابراین یا باید از آن ها اجتناب کرد و یا خرید پاستیل بدون قند و رژیمی را جایگزین آن ها کرد .
۳)پاستیل به مرور به دندان ها آسیب می زند.
۴)پاستیل سرشار از رنگ خوراکی مصنوعی می باشد که در دراز مدت رنگ دندان را تغییر خواهد داد.
۵)هیچ گونه فایده ای به همراه ندارند و هاکی از ویتامین و مواد مغذی هستند.
۶) دارای ژلاتین و پروتئین بسیار کم:
از آن جایی که مقاله های معتبر بسیاری وجود دارد که نشانگر این است که ژلاتین باعث استحکام استخوان ها و بهبود پوست و مو می شود اکثر والدین به باور غلط آن را مفید دانسته و به عنوان یک خوراکی مفید و سالم برای کودکان خود خریداری می کنند. باید بگوییم این باور کاملا نادرست و مخرب است چرا که بر اساس پژوهش های معتبر و نظر متخصصان تغذیه، ژلاتین به تنهایی میتواند در تحکیم استخوان و غضروفسازی و ویتامینهای مورد نیاز بدن موثر و برای سلامت پوست و مو و سایر بافتهای بدن مفید باشد، اما این دلیل قابل قبولی نیست که انواع و اقسام ژلهها و پاستیلها را به دلیل خاصیت ژلاتینی که دارند، جایگزین مواد مورد نیاز بدن کودکانمان نماییم . در اصل نوع پروتئینی که در ژله و پاستیلها وجود دارد بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ بوده و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بدن است پس باید مصرف آن را کنترل نمود.
۷)پاستیل کالری بالایی دارد.
۸)به دلیل برخورداری از شکر و کالری بالا،مصرف زیاد پاستیل سبب افزایش وزن و چاقی کودک می شود.
۹)عدم هضم سریع و دچار شدن به ناراحتی معده
۱۰)باعث بی اشتهایی می شود:
اگرمصرف پاستیل در هفته ۱ الی ۲ بار باشد هیچ گونه خطری به دنبال نخواهد داشت، اما اگر هر روزه باشد و به یک عادت و زیاده روی تبدیل شود منجر به کم اشتهایی کودک شده، و میل به غذا خوردن را در آن کاهش میدهد.این موضوع به خصوص برای کودکانی که لاغر هستند و یا به سوء تغذیه دچارند می تواند مشکل ساز باشد.
نکات خرید پاستیل برای کودکان زیر۵ سال :
اگر به کودک بالای دو تا ۵ سال خود پاستیل میدهید حتما این نکات را در نظر داشته باشید:
- پاستیل خریداری شده را هرگز در جای گرم نگهداری نکنید .
- در هنگام خرید پاستیل حتما دقت داشته باشید که در قفسههای دور از تابش مستقیم نور آفتاب باشد.
- پس از خارج کردن پاستیل از بستهبندی اش و مصرف مقداری از آن ، آن را در یک ظرف دردار نگهداری کنید. چرا که حالت چسبندگی آن ممکن است گرد و غبار و آلودگی محیط را به خود بگیرد .
- پاستیل های بهداشتی و برندهای معتبر را برای خرید انتخاب نمایید. هرگز پاستیلهای باز و فلهای را خریداری نکنید چرا که چنین پاستیل هایی نه تنها بهداشتی نبوده بلکه مورد تایید وزارت بهداشت نیز نیست.
- پاستیل نباید جایگزین وعدههای غذایی کودک شود و غذاها و خوراکی های سالم باید در کنار آن مصرف شوند.
- به کودکان خود آموزش دهید که پس از هربار خوردن پاستیل دندان های خود را مسواک کنند. زیرا قند موجود در پاستیل به مرور سبب پوسیدگی دندانها میشود.
- برای خرید پاستیل مدل هایی را انتخاب نمایید که شکر کمی بر روی آن ها است و یا بدون شکر هستند.
- آسان ترین روش خرید پاستیل :
والدین عزیز باید به این نکته توجه داشته باشند که در ارتباط با کودکان بیش فعال وکودکانی که دارای دیابت و اضافه وزن هستند در مورد مصرف پاستیل و چنین خوراکیهایی باید با پزشک متخصص مربوطه مشورت لازم را داشته باشند.شما میتواند تنها با روشی آسان در هرکجای ایران که هستید انواع پاستیل های بدون قند و باکیفیت را از فروشگاه اینترنتی نیتالا خریداری نمایید و در کوتاه مدت درب منزل تحویل بگیرید و حافظ سلامتی کودک دلبندتان باشید.
ارادتمند شما :نیتالا